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Master Mental Ability

आपके विद्यार्थियों के लिए रीज़निंग का सबसे पावरफ़ुल साथी।

आपकी क्लास तरीक़ा सिखाती है। रोज़ का अभ्यास उसे विद्यार्थियों का अपना बना देता है।

विनीश द्वारा बनाया गया

शिक्षक · लेखक · B.Tech, IIT दिल्ली

बीस साल का अनुभव, एक ऐप में।

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मिलिए रिया से

रिया कोई क्लास नहीं छोड़ती।

बोर्ड पर हर स्टेप, हर ट्रिक ध्यान से देखती है। सिर हिलाती है। सब समझ आ रहा है।

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उसी रात, 9 बजे

वही टॉपिक। टाइम्ड मॉक। दिमाग़ सुन्न।

हम इसे कहते हैं जाना-पहचाना एहसास: सब देखा-सा लगता है, पर कुछ निकलता नहीं। किसी का हल समझ लेना और ख़ुद सवाल हल करना, दो अलग कौशल हैं।

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ऐसा क्यों होता है

किसी को हल करते देखना, ख़ुद हल करने जैसा नहीं है।

क्लास बोर्ड से जवाब तक का रास्ता बनाती है। परीक्षा सवाल से शुरू होती है, ऐसे रास्ते पर जिस पर विद्यार्थी कभी अकेले नहीं चला।

दो दिन बाद भी और एक हफ़्ते बाद भी, याद से निकालने का अभ्यास दोबारा पढ़ने से आगे रहा। [1]

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मोड़

रीज़निंग एक कौशल है। यह अभ्यास से बनता है।

मैच देखकर कोई क्रिकेटर नहीं बनता। क्रिकेटर रोज़ नेट्स में पसीना बहाते हैं, और मैच वीकेंड पर खेलते हैं।

क्लास में आप कोच हैं। ऐप नेट्स है।

एक उदाहरण, टाइमटेबल नहीं।

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पर ऐसा-वैसा अभ्यास नहीं

दोहराना ट्रेनिंग नहीं है। ट्रेनिंग है सोचा-समझा अभ्यास (deliberate practice)।

  1. 1विद्यार्थी के स्तर परइतना कठिन कि ज़ोर लगे, इतना नहीं कि हिम्मत टूटे।
  2. 2पहले ख़ुद कोशिशहल देखने से पहले जवाब दें।
  3. 3तुरंत फ़ीडबैकसही या ग़लत, अभी, अगले हफ़्ते नहीं।
  4. 4तरीक़ा सुधारेंबताएँ कि कैसे हल किया, फिर मिलान करें।
  5. 5बाद में लौटेंकुछ अंतराल के बाद उसे फिर हल करें।

फिर यही चक्र, थोड़ा और कठिन।

सोचा-समझा अभ्यास: [2]। इसकी सीमाएँ: [3]।

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ऐप रोज़ क्या करती है

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पाँच तरीक़े।

याद से निकालना (Recall)

विद्यार्थी हल देखने से पहले जवाब देते हैं, ताकि याद से ख़ुद निकालने का अभ्यास हो। [1]

अंतराल-समीक्षा (Spacing)

हर सवाल कुछ अंतराल के बाद लौटता है, एक साथ नहीं। [4]

मिला-जुला अभ्यास (Interleaving)

टॉपिक मिले-जुले आते हैं, जैसे पेपर में आते हैं, ताकि विद्यार्थी तरीक़ा चुनना सीखें, सिर्फ़ लगाना नहीं। [5]

स्तर के हिसाब से (Adaptive level)

बेहतर हों तो कठिन, चूकें तो आसान। जब सवाल ठीक उनके स्तर की सीमा पर हों, विद्यार्थी अभ्यास में डूब जाते हैं: इसे चिक्सेंटमिहाई (Csikszentmihalyi) ने फ़्लो (flow) कहा। [6]

ठहराव (Settle In), हर सेशन से पहले

छोटा-सा ध्यान (मेडिटेशन), भटकते मन को शांत करके फ़ोकस में लाने के लिए। लेक्चर से पहले थोड़ी देर ध्यान (मेडिटेशन) करने वाले विद्यार्थियों को लेक्चर ज़्यादा याद रहा। [7]

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एक सेशन के अंदर

बीस मिनट। हर क़दम सोचा-समझा।

  1. 1ठहरावछोटा-सा ध्यान (मेडिटेशन), भटकते मन को शांत करके फ़ोकस में लाने के लिए।
  2. 2पहले जवाबहल तभी दिखता है जब विद्यार्थी जवाब पक्का कर देते हैं।
  3. 3तरीक़ा बताएँकठिन सवालों पर वे अपना तरीक़ा शब्दों में लिखते हैं, फिर हमारा देखते हैं।
  4. 4स्तर साथ चलता हैहमेशा सही सीढ़ी पर, कभी दीवार नहीं।
  5. 5सवाल लौटता हैजिस सवाल का भी जवाब दिया, वह भूलने से पहले फिर लौटाया जाता है।
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आप कुछ भी पढ़ाएँ

आपके विद्यार्थी जो भी पेपर दें, सबकी जड़ में एक ही कौशल है।

इन सभी पेपरों में रीज़निंग।

रेलवे और SSC
RRB NTPCग्रुप DALPSSC CGLCHSLMTSGDCPO
रक्षा, पुलिस, बैंकिंग
SSB OIRAFCATराज्य पुलिसबैंक POक्लर्क
स्कूल और कॉलेज
NMMSJNVSTओलंपियाडCUETCLATCATप्लेसमेंट
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पहले ही बता दें

दो क्लासों के बीच, विद्यार्थी पर किसी की नज़र नहीं।

और आपके विद्यार्थियों के फ़ोन पहले से मुफ़्त PDF से भरे हैं।

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इसका हल

PDF सामग्री देते हैं। यह ऐप अभ्यास देती है।

हर दिन, सही समय पर सही सवाल। आपके शिक्षक पढ़ाते रहते हैं। ऐप रोज़ के अभ्यास में साथ देती है।

  • ऑफ़लाइन चलती है। Android पर सवाल फ़ोन में ही रहते हैं। अभ्यास में डेटा न के बराबर लगता है, बस हफ़्ते में एक बार थोड़ी देर ऑनलाइन आना होता है।
  • बीस मिनट। रोज़ एक छोटा सेशन, जब विद्यार्थी को सुविधा हो।
  • अंग्रेज़ी में भी पूरी। हर सवाल, हर विकल्प, हर हल।
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तीन हफ़्ते बाद। अगला मॉक।

सवाल 14 फिर से, नए रूप में। अब उसे रास्ता पता है।

सारआपकी क्लास तरीक़ा देती है। रोज़ का अभ्यास उसे रिया का अपना बना देता है।
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इस दिवाली

अपने विद्यार्थियों को अभ्यास का तोहफ़ा दीजिए।

विनीश से बात कीजिए

+91 79735 02255
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आपकी क्लास तरीक़ा सिखाती है। विद्यार्थियों के अपने फ़ोन पर रोज़ बीस मिनट का अभ्यास उसे उनका अपना बना देता है। आपकी क्लास में कुछ नहीं बदलता।

विनीश से बात कीजिए

कॉल करें

+91 79735 02255

कॉल बैक माँगें

अपना नाम और नंबर दीजिए। विनीश जल्द ही आपसे संपर्क करेंगे।

WhatsApp नंबर सबसे आसान रहेगा।

आपका नाम और नंबर सिर्फ़ आपको जवाब देने के लिए इस्तेमाल होगा। आपकी जानकारी

किसी और संस्थान को यह दिखाना चाहेंगे?

आपकी जानकारी। हम आपका नाम और फ़ोन नंबर सिर्फ़ पार्टनरशिप के बारे में जवाब देने के लिए लेते हैं। इन्हें एक महीने रखते हैं, फिर मिटा देते हैं। बॉट्स को रोकने के लिए Cloudflare की एक जाँच चलती है। इन्हें पहले मिटवाना हो तो WhatsApp +91 79735 02255 करें या [email protected] पर लिखें।

स्रोत

  1. Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning. Psychological Science, 17(3), 249-255.

    अमेरिका के यूनिवर्सिटी विद्यार्थियों पर लैब प्रयोगों में, याद से निकालने के अभ्यास से दो दिन से एक हफ़्ते बाद तक, उसी सामग्री को दोबारा पढ़ने की तुलना में ज़्यादा याद रहा, जबकि दोबारा पढ़ने से विद्यार्थियों को ज़्यादा भरोसा महसूस हुआ।

  2. Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363-406.

    सोचा-समझा अभ्यास, यानी सुधार के लिए बनाया गया मेहनत वाला अभ्यास, इस रिसर्च से आता है कि विशेषज्ञ कैसे ट्रेनिंग करते हैं।

  3. Macnamara, B. N., Hambrick, D. Z., & Oswald, F. L. (2014). Deliberate practice and performance in music, games, sports, education, and professions. Psychological Science, 25(8), 1608-1618.

    स्कूल के विषयों में, विद्यार्थियों के बीच के अंतर को अभ्यास संगीत या शतरंज की तुलना में कम समझाता है। इसलिए यह अच्छे अभ्यास का तरीक़ा है, रैंक का वादा नहीं।

  4. Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380.

    पढ़ाई को अलग-अलग सेशन में बाँटना, उतना ही समय एक बार में रटने से बेहतर रहता है। एक हफ़्ते बाद के टेस्ट के लिए दो सेशन के बीच एक दिन का अंतर सबसे अच्छा रहा, पर महीनों दूर के टेस्ट के लिए सबसे अच्छा अंतर हफ़्तों का है, एक दिन का नहीं।

  5. Rohrer, D., Dedrick, R. F., Hartwig, M. K., & Cheung, C.-N. (2020). A randomized controlled trial of interleaved mathematics practice. Journal of Educational Psychology, 112(1), 40-52.

    कक्षा 7 की गणित की 54 क्लासों के एक ट्रायल में, एक महीने बाद के टेस्ट में मिले-जुले अभ्यास वालों ने 61% अंक पाए, और एक-एक टॉपिक अलग से करने वालों ने 38%।

  6. Keller, J., & Bless, H. (2008). Flow and regulatory compatibility: an experimental approach to the flow model of intrinsic motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 34(2), 196-209.

    दो प्रयोगों में, काम की कठिनाई को व्यक्ति के कौशल से मिलाने पर फ़्लो ज़्यादा आया: काम में गहरी तल्लीनता, जो अपने आप में अच्छी लगती है।

  7. Ramsburg, J. T., & Youmans, R. J. (2014). Meditation in the higher-education classroom: meditation training improves student knowledge retention during lectures. Mindfulness, 5(4), 431-441.

    तीन प्रयोगों में, लेक्चर से पहले थोड़ी देर ध्यान (मेडिटेशन) करने वाले विद्यार्थियों को लेक्चर ज़्यादा याद रहा। उनके मूड और रिलैक्सेशन में कोई बदलाव नहीं आया।